セロトニンにはまる！

森です！

早くも2月も半ば。

昨日は、うちわでの講師勉強会でした。




講師は医師のMさん。

脳内物質に関する講義で、ずっとリクエストしていて

やっと実現しました。








結論！

面白かったです。あっという間の3時間ですが

良く聞く脳内伝達物質も一つ一つの働きや

関わりを知ると、もう納得！の世界でした。

特に、脳内３大伝達物質のひとつ『セロトニン』は

安定化物質で脳の司令塔。

先生いわく、

「クールな覚醒。癒し物質。心の安定をもたらす」働きがあり、

分泌刺激・回復法は→

リズム運動（手を振って歩く）、咀嚼

太陽光を浴びる

複式呼吸・ヨガ・グルーミング（ふれあい）・ペット

食事（たんぱく質）

　大豆製品（豆腐・納豆・味噌）・卵・肉魚・ナッツ・・・・・そしてバナナ

ごく普通のこと、規則正しい生活、食事が大事ということが良く分かります。


精神的に弱ったと感じたら、より意識してみましょう！！



私の表現ではセロトニンがいかにすごいか

感動がまったく伝わらないとは思うのですが、

毎日、まずはを食べて太陽光を浴びます！！

セロトニン！セロトニン！


M先生、ありがとうございました。

いよいよ今年も新入社員研修がはじまります！

森です。

今年も本当に本当に早くも

新入社員研修の時期が近づいて参りました・・・


年々スタートが早くなり、

また仕上げた状態で着任させたいという現場の要望も強く、

３月中から新入社員研修がスタートしています。

年内、年明けから各社と検討し決定したカリキュラムにそって

テキスト作成、準備品確認作業がはじまり、

一気に４月末まで走るといった雰囲気になってきました。




今年も浜銀新入社員セミナーに森が登壇します。

毎年４００名を超えるご参加で、すぐに両日とも満席になってしまいますので

早目の検討をお勧めします！

詳細は以下、浜銀総研URLを。

https://www.yokohama-ri.co.jp/html/member/sinnjin_kouen.html

両日共通のプログラムです。

開催日時	平成28年4月4日(月)　14:00～16:30
	平成28年4月5日(火)　14:00～16:30
テーマ	平成28年度新入社員合同研修会 第一部 新社会人に必要なこと、失敗しないための心得と基本行動 第二部 職場生活の具体的なあり方
講師	有限会社ベイスマネジメント 代表取締役 真殿道生氏 モリプランニング 代表 森みや子
参加費 (税込み)	会員 新入社員・引率者を含め５名さままで 無料 　　　６名さまからは１名さまにつき １，０００円 一般 新入社員・引率者ともに各１名さまにつき５，４００円
会場	はまぎんホール ヴィアマーレ　地図はこちら