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2013年2月12日 (火)

歩く!

森です。

まだまだ寒いですね・・

明日の朝も東京地方はまたまた雪、またはみぞれの予報です。

ただ、前回は予報が空振りで、気象庁の信ぴょう性も?です。


注意するにこしたことがないので、明日は早く起きて様子をみることとします。

皆様も足元、お気を付けくださいね。

さて、最近、歩き始めました???


ほとんど移動が車で、運動不足はずっと気にはしていたのですが、

昨年から今年にかけ、年齢を感じることが多々あり?

一大決心をし、健康にエネルギーを注ぐことにしました。
※遅い・・・・・



『10年後の自分のため、老後の自分は今の自分が作ること』を肝に銘じ、

規則正しい生活(その日のうちに寝る)、食事の見直し、必要なサプリメントの摂取、

そして、

“歩く”ことです。

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毎日、時間に追われ、大荷物をもって研修、講演に移動するため、

とても一駅手前で降りて歩くなどという余裕がなく、

毎日の生活の中で歩くことは無理とあきらめました。

歩くことを目的に歩く???qq

50分ほどですが、寒くて厚着で出かけ、

帰りには汗をかいて一杯脱いで、手に抱えて戻ります。

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 S

を連れて散歩がてら歩きましたが、これ、ダメでした

犬が遅い・・・・

うちの犬は体重4キロの小さいシーズーなので、

トコトコ一生懸命についてきますが、そのうち、引きずられる状態になり、

最後はだっこ。まったく散歩にもならず、重いし・・・・。

体力勝負の仕事、身体が資本。
10年後の健康をめざし、3日坊主にならないよう頑張ります


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