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2012年2月 4日 (土)

免疫力を高めるには

森です。

※2月3日の続きです。

声が出ない状態で、研修終了後、病院に駆け込みました。

先生にかすれた声でお尋ねしたことは、

「先生は風邪ひかないですか?」という素朴な疑問と

「免疫力を高めるにはどうしたらいいですか?」

ということです。

先生曰く、

「ひきますよ、先々週はひいてましたし・・・」

「でも、うがいや手洗いで、ひどくはならないですね」。

免疫力については

「何かを飲むと良いとかいろいろ言われていますけど、

結局は生活の基本ですよね。

睡眠は週、合計で50時間以上取ること、

バランスの良い食事

適度な運動、週2回以上の軽く汗をかくくらいの」

また先生は

「そして何より無理をしないことですね、歳を考えて。」

とのことでした・・・・・。

すぐ何かに頼りたくなりがちですが、

結局のところ、当たり前のことをきちんと続けるということですね。

反省です・・・

皆様もご自愛ください。くれぐれもお気をつけて

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研修」カテゴリの記事

コメント

体調はいかがですか??

先生にもそんなことがあるのかと、驚き&同じ人間なんだとホッとしました笑


先日OJTをしていた店の薬剤師に聞いたのですが、鼻の奥にあるビキュウカクという部分があるそうです。

鼻腔から屈折したところにありウイルスの温床になるそうなんですが、うがいの時に「あ゛----」と声を出して合計15秒以上うがいをするとそこまで効果届くそうです。

ぜひやってみて下さい(^_-)


お互いに体調に気を付けて頑張りましょう☆★

塩川さん

森です。
ビキュウカク?ありがとうございます。
さっそくうがいでチャレンジしてみますね。

声を出す仕事には、今の季節はつらいです・・・
塩川さんも気をつけて、ビシバシ研修してくださいね!

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